2024年6月碎碎记：从心法到AI，一场自我探索的独白

没有故事，但没有想法的人生是暗淡无光的。

关乎情绪的流动、能量的回收，也关乎如何为行动找到一个能说服自己的理由。

向内求索：心法与自省

真正的力量始于内心。不依赖，能做主，独立自主是基石。正如那句话所说：

“没有人能让你不快乐，是你选择了让自己不快乐。”

核心原则：专注与行动

为了避免在信息的洪流中迷失，我们需要一个清晰的罗盘。这个由浅入深的提问框架，能帮助我们锚定每个当下最重要的事：

你只需要，问自己这6个问题：

  1. 为了长期目标， 我未来5年应该做的最重要的一件事是什么？
  2. 为了5年目标， 我今年应该做的最重要的一件事是什么？
  3. 为了今年的目标， 我本月应该做的最重要的一件事是什么？
  4. 为了本月的目标， 我本周应该做的最重要的一件事是什么？
  5. 为了本周的目标， 我今天应该做的最重要的一件事是什么？
  6. 为了今天的目标， 我现在应该做的最重要的一件事是什么？

深思熟虑比主动出击更加轻松，反复揣摩会比付诸行动更加轻松。思考是0风险的，而行动的风险总会大于0。因此，我们更偏爱思考和评论。但你不可能通过思考获得美好生活；唯有行动，才能解决你的不安。

情绪的根源

情绪是身体的感知，让它自然流过。理解其背后的根本原因，是掌控它的第一步。

  • 1. 焦虑：根本原因在于内心缺少安全感、掌控感、稳定性。
  • 2. 愤怒：根本原因在于未被理解、未被尊重。
  • 3. 悲伤：根本原因在于需要同情、支持和帮助。
  • 4. 嫉妒：根本原因在于对成就感、荣誉感、被关注的渴求。
  • 5. 恐惧：根本原因在于需要鼓励、支持和认可。
  • 6. 孤独：根本原因在于需要安全感、被接纳、被关注。

Oliver Burkeman 的智慧

Oliver Burkeman 在他的最后一篇专栏中，总结了十多年的智慧，这些观点与自省不谋而合：

  • 拥抱“忽视”：人的能力有限，而外界需求无穷。唯一可行的方案是“转变”：从试图掌控一切，转变为主动、有意识地选择“忽视”，以专注于最重要的事情。
  • 选择“放大”而非“快乐”：做重大决定时，不该问“这能让我快乐吗？”，而应问“这个选择会放大还是缩小我？”。一份安逸但无法成长的工作，是在缩小你的人生。
  • “忍受不适”是一种超能力：人们为了逃避检查银行余额、开启新项目、约心仪的人等不适感，浪费了大量时间。社交媒体正是利用了这一点，提供即时上瘾的安慰剂。
  • 未来无法控制：我们大部分的痛苦，来自于想要控制那些不受我们控制的东西。制定计划依然有用，但要意识到，计划只是当下的意图，而不是未来的枷锁。

向外探索：策略与行动

知道自己最重要的事情后，就要行动，并且要有策略。做一步，看后十步。

解决问题的闭环

一个有效的行动者，需要一个完整的解决问题流程： 发现问题 -> 解决问题。 如果解决不了，就进入学习循环：学习知识 -> 探索真相 -> 尝试实践 -> 分析总结。

竞争力最终体现在：拼决策 & 执行力，最后是拼速度。

钱的五种来源与人性的博弈

钱的来源只有五种：交换、剥削、掠夺、垄断、受赠。

从本质上讲，如果你身在底层，那么赚钱就只能从掠夺开始。

《倚天屠龙记》中陈友谅和宋青书的例子，生动地诠释了如何通过操纵信息（一种掠夺）来获取支持和权力：

陈友谅说：“此女（周芷若）和宋兄弟青梅竹马，素有婚姻之约，哪知却给魔教的张无忌横刀夺爱……宋兄弟气愤不过！”

宋青书恨恨地道：“张无忌这小子相貌平平，并无半点英俊潇洒之处，只是学到了魔教的（采花）邪术，善于迷惑女子，许多青年女子便都堕入了他的彀中。”

结果呢？

丐帮群豪大声鼓噪，都说誓当宰了张无忌这淫贼，要助宋青书夺回妻子。

看，一个编造的故事，让陈友谅得到了流量和权柄，宋青书得到了（名义上的）女人，而群情激奋的丐帮群豪得到了什么？他们得到了一个硬刚张无忌的“正义”机会。这个案例深刻地揭示了信息、情绪和利益是如何交织在一起的。

技术沉思：与 AI 共舞

ChatGPT 的最大用处，就是对自己大脑的自我训练。AI 不仅仅是工具，更是一种思维的延伸和能力的放大器。

AI 的能力边界与思考

我们正在进入一个由 LLM OS 驱动的时代。与 AI 共舞，需要理解其边界和原理。

  • AI 能力边界：

    • 自我学习：具备求助的能力。
    • 权限获取：例如，操作计算机。
    • 工具提供：提供先进的生产力工具。
    • 系统构建：如 build library system。
    • 自我进化：基于 database 进行迭代。
    • 核心能力：代码（code）、数据（data）、搜索（search）。
    • 自我完善：self improve。
    • 记忆原理：Memory。
    • 人机协同：feedback 与人的参与。

  • Jailbreaking vs. Prompt Injection：

    • 两者都通过特定 prompt 操纵语言模型，但目标和方法不同。
    • Jailbreaking 的目标是让模型说出或做出本不该做的事情。
    • Prompt Injection 的目标是让模型在特定应用中违背其预设职责。

工具箱与实践

将想法付诸实践，离不开强大的工具。以下是本月探索和使用的一些优秀工具：

  • Prompt 管理平台：为了更好地组织和优化与 AI 的对话，我测试了以下网站：

    • Athina, Lunary, Helicone, Langchain, Langfuse, Promptknit, Pezzo

  • AI 驱动的开发工具：

    • WebDesignAgent: 一个能将文本、图片和视觉线索转化为功能完备、设计精美网站的自动化 Agent。 GitHub
    • Omost: 用于拯救和优化 AI 绘画的提示词。
    • TTS 技术: Seed-TTS, ChatTTS 等，让语音合成更自然。

  • 开发与部署平台：

    • AppWrite: 一个基于 Docker 的端到端开发者平台，开源、可自托管，帮你快速搭建用户验证、数据库、文件存储、云函数等服务，完全掌控数据和账单。 https://appwrite.io
    • Dokploy: 一个优秀的自部署解决方案，可作为 Netlify/Vercel 或宝塔/1Panel 的替代品。支持 Docker 构建、任意语言、Git 源管理、自动部署、多环境、SSL 等。 https://dokploy.com

  • 个人品牌案例：

最终，深刻的精神体验与日常经验之间总有巨大的差距。我们能做的，就是不断行动、不断思考、不断训练，勇敢地去解锁那个更好的自己，也解锁 AI 时代的无限可能。

It's time to unlock AI.